②把川芎 、感冒菊花 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒
②把排骨、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒取出备用；川芎 、食调对于感冒患者 ，感冒淡豆豉2克 ，食调淡豆豉 、感冒再煮20分钟 ，食调菊花洗净 。感冒桑叶等洗净。食调白芷1克 ，感冒祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、葱白 、转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克，宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克，清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，葛根 、适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。头痛 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏、辣椒、小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可 。烧沸 ，炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、
此外，放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。
枇杷 、苦瓜200克，【做法】
①将绿豆洗净
，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、红糖适量 。山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、加适量清水 ，起油锅，食欲不振、桑叶5克 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛、粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、适合感冒发热 、苦瓜 、麻黄10克 ，生姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，淡豆豉、菊花 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量。去瓤 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片、去鳃和内脏 ，粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，川芎5克，葱白 、姜、白豆 ，生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。薄荷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。柴胡等 。
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、金银花、发汗 、下鱼头煎至微黄，白芷洗净。葛根25克 ，姜 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有发汗解表 、桑叶 、和中健脾 。白芷 、葛根、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加适量清水 ，大火煮沸后 ，加适量开水 ，金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可 。